Faut-il être musclé pour chanter ?

Faut-il être musclé pour bien chanter et donner de la voix ?

Les avis sont partagés sur le sujet. Mais je vais en décevoir plus d’un : pour moi, c’est oui ! Allez donc faire du belting* sans soutien abdominal et périnéal ! Et c’est la même chose dans le chant lyrique pour soutenir les aigus et bien projeter la voix, sans qu’elle se mette à chevroter.

Mais attention ! On ne vous demande pas des tablettes de chocolat… Ici pour le chant, la mousse suffira ! Non, il ne faut pas trop muscler les abdos hauts, mais plutôt ceux du bas ventre et du dos. Et surtout, on travaille bien avec le périnée, qu’on muscle en souplesse, les hommes comme les femmes !

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Deux exercices pour la détente du diaphragme.

Voici deux exercices en position allongée qui vont aider à la  détente du diaphragme. Le premier fait travailler dans le sens de la longueur, le suivant dans le sens de la largeur.

Le stress de la vie quotidienne, les mauvaises positions ont tendance à bloquer ce qu’on appelle le plexus solaire ou l’épigastre. C’est cette zone en forme de triangle, formée par l’espace entre le bas des côtes, juste au début du ventre.

Et cette zone coincée empêche une bonne respiration abdominale en bloquant les mouvements du diaphragme.

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La réappropriation du corps par la respiration.

Le souffle comme une fougère
Le souffle comme une fougère

La respiration du chant est une activité idéale pour se réapproprier son corps.

Une activité verticale qui va unir le sommet du crâne au plus profond du périnée avec des ramifications dans toutes les zones du corps. Un peu comme si nous étions une fougère. Et c’est un chemin que l’on va tenter de suivre sans y mettre aucun barrage. 

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Assouplissement de la nuque

Pourquoi des exercices d’assouplissement de la nuque. Mais tout simplement parce que la nuque aussi a une influence sur la voix.

Et c’est tout naturel : le larynx doit pouvoir être totalement libre de ses mouvements pour s’adapter aux besoins du chant. Et tous les muscles du cou, ou presque s’y rattachent. Il faut donc bien veiller à un parfait équilibre de tous ces muscles. Continuer la lecture de « Assouplissement de la nuque »

L’échauffement du chanteur.

L’échauffement corporel du chanteur

J’aime bien commencer les cours d’ensemble avec un échauffement corporel. En effet, les chanteurs arrivent d’activités diverses, pendant lesquelles ils se sont plus ou moins dépêchés, stressés.
Le travail corporel permet ainsi de se remettre en contact avec soi-même et ses sensations physiques. Continuer la lecture de « L’échauffement du chanteur. »

Exercices de respiration : assis, debout.

La respiration est un travail très complexe. Elle  met donc beaucoup de temps à s’installer pour être complètement opérationnelle dans toutes les situations.
Voici ici trois exercices de respiration pour vous aider à l’acquérir. Continuer la lecture de « Exercices de respiration : assis, debout. »

La posture pour bien chanter.

Il est absolument indispensable d’avoir une bonne posture pour bien chanter. C’est la première des choses à quoi il faut veiller.

Ceci est important pour votre souffle, la liberté du larynx et aussi pour l’image que vous dégagez. Continuer la lecture de « La posture pour bien chanter. »

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